CONTENU
Théorie :
L’éveil musculaire :
- Organiser une préparation physique d’une durée de 10 minutes avant la prise de poste.
- Permettre un réveil du corps, de l’attention et de la concentration.
- Prendre conscience de l’importance de la gymnastique, de l’entretien physique et comprendre Conséquences d’un accident pour le salarié et l’entreprise (coût humain, social et financier)
Fonctionnement du mécanisme humain
- Corps humain et son fonctionnement
- Facteurs aggravants des TMS
- Lésions au niveau de la colonne vertébrale
Place de l’activité physique dans le travail
- Qu’est-ce qu’une personne mobilise, met en jeu pour faire son travail ?
- Conséquences d’un AT pour le salarié et l’entreprise (cout humain, social et financier)
- Corps humain et son fonctionnement
- Facteurs aggravants des TMS
- Troubles au niveau des membres supérieurs et facteurs les influençant
Conditions préalables à toute activité physique de travail
- Utiliser des vêtements adaptés (gants, chaussures de sécurité, casques etc.)
- Ajuster son effort en fonction de ses capacités
Pratique :
Application des principes de base de sécurité physique et économie d’effort
- Exercices en sous-groupes ou ateliers
- Evaluer l’action à mener (nature de la charge et du trajet…)
- Plier les jambes, garder le dos droit, s’approcher de la charge
- Assurer l’équilibre
- Utiliser les points d’appui